اولین قرار و استرس؟ مکالمهٔ طبیعی انگلیسی را تمرین کن

متن انگلیسی

New dialogues and stories every day.

Available in 21 subtitle languages.

You can practice all these dialogues sentence by sentence using the interactive player on our website link in the description I can't believe I'm actually doing this I've been alone for so long I know the feeling I was nervous too when I first started using the app really you seem so confident I almost deleted my profile twice this week I did the same thing then I thought what do I have to lose?

That's exactly what I told myself.

I picked three men to meet this month.

Three?

That's brave.

I only agreed to one date at a time.

I thought it would be easier to compare if I met different people quickly.

So tell me about your first impression of me.

Honest answer, please.

You look exactly like your photos, which is a good start.

Thank you.

I was worried you might walk past me and keep going.

No, I recognized you immediately.

You were smiling at your phone.

I was reading your last message again to calm my nerves.

That's sweet.

I read your profile at least ten times before coming.

What did you like most about it?

I hope it wasn't my dog photos.

Actually, it was your description of Sunday mornings.

Coffee and newspapers.

That's my favorite part of the week.

Nobody else ever mentions it.

I feel the same way.

I love slow mornings without any plans.

So we already have one thing in common.

What else do you enjoy?

I like long walks, cooking, and old movies from the 90s.

Old movies?

Now I feel old.

I watched those in high school.

Me too.

That's why I call them old.

It makes me laugh.

Fair enough.

I also like cooking, but I'm not very good at it.

I could teach you.

My grandmother taught me when I was young.

That sounds nice.

What's your specialty?

Pasta?

Soup?

Something sweet?

Pierogi, of course.

I'm Polish, remember?

It's in my blood.

I've never made them, but I've eaten them many times.

I love them.

Then you've been eating the wrong ones.

Mine are much better.

I don't doubt that.

Maybe one day you can prove it.

Maybe.

But first, tell me why you joined Tinder.

My friends pushed me.

They said I work too much and meet nobody.

That sounds familiar.

My friends said the same thing about me.

What do you do for work?

Your profile was a little mysterious.

I work in a small office.

I translate documents from English to Polish.

That explains your English.

It's really good, by the way.

Thank you.

I practice every day, mostly by watching films without subtitles.

That's impressive.

I only speak English and a little Spanish from school.

A little Spanish is still useful.

You never know when you'll need it.

True.

I used it once in a restaurant in Madrid, and the waiter laughed.

Did he laugh at your accent or at what you said?

Both, probably.

I asked for a beer and somehow ordered a fish.

That's a great story.

I would have laughed too.

I deserved it.

So are you hungry?

Should we order something?

Yes, I'm starving.

I was too nervous to eat anything today.

Me too.

I only had coffee and my hands were shaking.

You hide it well.

You look calm from the outside.

Inside, I'm still counting my words before I say them.

Don't worry.

I'm not judging you.

I'm just happy you came.

I'm happy too.

This is much easier than I expected.

So what happens next?

Do we follow the rules of the app?

What rules?

I don't think there are real rules.

Some people say you should wait three days before writing again.

That sounds like a game.

I don't like games very much.

Neither do I. I'm too old for pretending I don't care.

Good.

Then I'll write to you tomorrow and ask how your day was.

I'd like that.

I'll answer honestly and not wait three days.

Perfect.

Now let's look at the menu before I talk too much.

You're not talking too much.

I like listening to you.

That's a dangerous thing to say.

I can talk for hours about football.

Then we'll have something to talk about on the second date.

The second date?

You're already planning it?

Only if this one goes well.

So far, it's going very well.

I agree.

I haven't checked my phone once since I sat down.

Neither have I. That's a good sign, I think.

It is.

My friends told me to watch for that.

Your friends sound wise.

Mine just told me to be careful.

They're right, too.

Meeting strangers isn't always easy.

I know.

I almost cancelled an hour before coming here.

What changed your mind?

I thought about another lonely evening at home with my cat.

You have a cat?

That's important information.

What's its name?

His name is Bruno He gray lazy and very demanding I like cats I grew up with two of them Then Bruno will approve of you He hates most visitors I bring him a treat next time just in case Next time Now you planning the second date, too.

I am.

I think we should be honest about what we want.

I agree.

I want someone to talk to and someone to laugh with.

That's exactly what I want.

Nothing complicated.

Good.

So let's eat and then we can walk a little if you want.

I'd like that.

There's a nice park two streets from here.

I know it.

I walk there sometimes when I can't sleep.

Then we already have a place that belongs to both of us.

That's a strange way to say it, but I like it.

I say strange things when I'm nervous.

You'll get used to it.

I hope so.

Now, what are you going to order?

I don't know yet.

Everything looks good and I can't decide.

Then let me choose for both of us.

I'm good at decisions.

Really?

You couldn't decide which man to meet first?

That's different.

Food is simple.

People are complicated.

You're right.

Okay.

I trust you.

Surprise me.

I will.

And after dinner, we'll see if you still trust me.

I have a feeling I will.

You can practice all these dialogues sentence by sentence using the interactive player on our website.

Link in the description.

Up next, the lesson based on this dialogue.

If you want to skip it, just jump to the next scene.

Good morning and welcome to your English practice session.

Today we will practice with a conversation between Maria and Daniel on their first date after meeting on a dating app.

Listen carefully and repeat after me.

Our first sentence, I can't believe I'm actually doing this.

Repeat.

I can't believe I'm actually doing this.

Good!

Let's practice the phrase actually doing this.

Here are five examples.

Example 1.

She is actually doing this even though she is scared.

She is actually doing this even though she is scared.

Example 2.

I can't believe he is actually doing this for me.

I can't believe he is actually doing this for me.

Example 3.

They are actually doing this together as a team.

Example 4.

We are actually doing this after all these years.

Example 5.

You are actually doing this and I am proud of you.

I understand.

Actually doing this means really doing something, not just thinking about it.

Exactly.

Next sentence.

I was nervous too when I first started using the app.

Repeat.

I was nervous too when I first started using the app.

Let's practice the word nervous.

Here are five examples.

Example 1.

I always feel nervous before a job interview.

I always feel nervous before a job interview.

Example 2.

She was nervous about meeting his family for the first time.

She was nervous about meeting his family for the first time.

Example 3.

He gets nervous when he speaks in front of many people.

He gets nervous when he speaks in front of many people.

Example 4.

We were nervous, but the exam was easier than we expected.

Example 5.

Don't be nervous.

Everything will be fine.

Don't be nervous.

Everything will be fine.

I understand.

Nervous means feeling worried or a little afraid about something.

Exactly.

Next sentence.

I almost deleted my profile twice this week.

Repeat.

I almost deleted my profile twice this week.

Let's practice the word deleted.

Here are five examples.

Example 1.

I deleted the old photos from my phone.

I deleted the old photos from my phone.

Example 2.

She deleted the message before he could read it.

Example 3.

He accidentally deleted all his work files yesterday.

He accidentally deleted all his work files yesterday.

Example 4 They deleted the app because they needed a break They deleted the app because they needed a break Example 5 I deleted my account and started fresh I deleted my account and started fresh.

I understand.

Deleted means removed something completely from a phone, computer, or account.

Exactly.

Next sentence.

So tell me about your first impression of me.

Repeat.

So tell me about your first impression of me.

Let's practice the phrase, first impression.

Here are five examples.

Example 1.

My first impression of the city was very positive.

My first impression of the city was very positive.

Example 2.

She made a good first impression at the meeting.

She made a good first impression at the meeting.

Example 3.

His first impression of the restaurant was that it was too loud.

Example 4.

First impressions are not always correct.

Example 5.

What was your first impression of your new teacher?

What was your first impression of your new teacher?

I understand.

A first impression is the opinion you form when you meet someone or see something for the first time.

Exactly.

Next sentence.

I was reading your last message again to calm my nerves.

Repeat.

I was reading your last message again to calm my nerves.

Let's practice the phrase, calm my nerves.

Here are five examples.

Example 1.

I listened to soft music to calm my nerves before the flight.

Example 2.

She took a deep breath to calm her nerves before the speech.

Example 3.

He walked around the block to calm his nerves.

He walked around the block to calm his nerves.

Example 4.

A cup of tea always helps calm my nerves.

Example 5.

They talked quietly to calm their nerves before the big game.

They talked quietly to calm their nerves before the big game.

I understand.

To calm my nerves means to make myself feel less worried or less nervous.

Exactly.

Next sentence.

I love slow mornings without any plans.

Repeat.

I love slow mornings without any plans.

Let's practice the phrase slow mornings.

Here are five examples.

Example 1.

Slow mornings with coffee and a book are my favorite.

Slow mornings with coffee and a book are my favorite.

Example 2.

We enjoy slow mornings on the weekend.

We enjoy slow mornings on the weekend.

Example 3.

He misses slow mornings when he travels for work.

He misses slow mornings when he travels for work.

Example 4.

Slow mornings help me feel ready for the day.

Example 5.

She prefers slow mornings to busy ones.

She prefers slow mornings to busy ones.

I understand.

Slow mornings are calm mornings without rushing or a busy schedule.

Exactly.

Next sentence.

I could teach you.

Repeat.

I could teach you.

Let's practice the word teach.

Here are five examples.

Example 1.

My father taught me how to drive.

My father taught me how to drive.

Example 2.

She teaches English at a small school.

She teaches English at a small school.

Example 3.

Can you teach me how to cook this dish?

Example 4.

He taught his brother to play the guitar.

Example 5.

Experience teaches us important lessons.

I understand.

To teach means to help someone learn something new.

Exactly.

Next sentence.

I'm Polish, remember?

It's in my blood.

Repeat.

I'm Polish, remember?

It's in my blood.

Let's practice the phrase, in my blood.

Here are five examples.

Example one.

Music is in my blood.

My whole family plays an instrument.

Music is in my blood My whole family plays an instrument Example 2 Cooking is in her blood because her grandmother was a chef cooking is in her blood because her grandmother was a chef example three football is in his blood he has played since he was a child football is in his blood he has played since he was a child Example 4.

Dancing is in their blood.

They learned it from their parents.

Dancing is in their blood.

They learned it from their parents.

Example 5.

Is art in your blood too?

Is art in your blood too?

I understand.

In my blood means something is a natural part of who I am.

Exactly.

Next sentence.

I almost canceled an hour before coming here.

Repeat.

I almost cancelled an hour before coming here.

Let's practice the word cancelled.

Here are five examples.

Example 1.

She cancelled her appointment because she was sick.

She cancelled her appointment because she was sick.

Example 2.

They cancelled the flight because of the storm.

They canceled the flight because of the storm.

Example 3.

He canceled the meeting at the last minute.

Example 4.

I canceled my gym membership last month.

Example 5.

We almost canceled the party, but everyone came.

I understand.

To cancel something means to decide it will not happen.

Exactly.

Next sentence.

I think we should be honest about what we want.

Repeat.

I think we should be honest about what we want.

Let's practice the phrase, be honest about.

Here are five examples.

Example 1.

It is important to be honest about your mistakes.

It is important to be honest about your mistakes.

Example 2.

She was honest about her fears.

She was honest about her fears.

Example 3.

He is always honest about his plans.

He is always honest about his plans.

Example 4.

We should be honest about our feelings.

We should be honest about our feelings.

Example 5.

Can you be honest about what happened?

Can you be honest about what happened?

I understand.

To be honest about something means to tell the truth about it openly.

Exactly.

Next sentence.

I say strange things when I'm nervous.

You'll get used to it.

Repeat.

I say strange things when I'm nervous.

You'll get used to it.

Let's practice the phrase get used to it.

Here are five examples.

Example 1.

The weather is cold here, but you'll get used to it.

The weather is cold here, but you'll get used to it.

Example 2.

She got used to waking up early.

She got used to waking up early.

Example 3.

He will get used to the new job soon.

He will get used to the new job soon.

Example 4.

We got used to living in a small apartment.

We got used to living in a small apartment.

Example 5.

Don't worry, you'll get used to it.

Don't worry, you'll get used to it.

I understand.

To get used to something means to become comfortable with it over time.

Exactly.

Next sentence.

Then let me choose for both of us.

I'm good at decisions.

Repeat.

Then let me choose for both of us.

I'm good at decisions.

Let's practice the word choose.

Here are five examples.

Example 1.

You can choose any color you like.

You can choose any color you like.

Example 2.

She chose the smaller apartment.

She chose the smaller apartment.

Example 3.

He always chooses the same meal.

He always chooses the same meal.

Example 4.

We need to choose a name for the baby.

We need to choose a name for the baby.

Example 5.

I couldn't choose between the two options.

I couldn't choose between the two options.

I understand.

To choose something means to decide which one you want.

Exactly.

Now let's review the most useful words and phrases from today.

We practiced actually doing this, nervous, deleted, first impression, calm my nerves, slow mornings, teach, in my blood.

These are all natural and useful in everyday conversation.

Great work today.

Thank you.

I feel more confident using these words now, and I enjoyed practicing with Maria and Daniel's conversation.

متن به این زبان

هر روز دیالوگ‌ها و داستان‌های جدید. موجود در ۲۱ زبان زیرنویس.

شما می‌توانید همه این دیالوگ‌ها را جمله به جمله با استفاده از پخش‌کننده تعاملی در وب‌سایت ما تمرین کنید.

لینک در توضیحات. باورم نمی‌شود که واقعاً دارم این کار را می‌کنم. مدت زیادی تنها بوده‌ام.

احساسش را می‌فهمم. من هم وقتی اولین بار شروع به استفاده از اپ کردم عصبی بودم. واقعاً؟ خیلی مطمئن به نظر می‌رسی.

تقریباً دو بار این هفته پروفایلم را حذف کردم. من هم همین کار را کردم. بعد فکر کردم چه چیزی برای از دست دادن دارم؟

دقیقاً همین را به خودم گفتم. من سه مرد را انتخاب کردم که این ماه ملاقات کنم. سه تا؟ این شجاعانه است. من فقط با یک قرار در یک زمان موافقت کردم.

فکر کردم اگر افراد مختلف را سریع ملاقات کنم مقایسه آسان‌تر خواهد بود.

خب، از اولین برداشتت از من بگو. لطفاً پاسخ صادقانه.

دقیقاً شبیه عکس‌هایت هستی، که شروع خوبی است.

ممنون. نگران بودم که از کنارم رد شوی و ادامه دهی.

نه، فوراً تو را شناختم.

داشتی به گوشی‌ات لبخند می‌زدی.

داشتم آخرین پیامت را دوباره می‌خواندم تا اعصابم را آرام کنم.

این شیرین است.

حداقل ده بار پروفایلت را قبل از آمدن خواندم.

بیشتر چه چیزی در آن را دوست داشتی؟

امیدوارم عکس‌های سگم نبوده باشد.

در واقع، توصیف تو از صبح‌های یکشنبه بود.

قهوه و روزنامه.

این بخش مورد علاقه من از هفته است.

هیچ‌کس دیگری هرگز به آن اشاره نمی‌کند.

من هم همین احساس را دارم.

من عاشق صبح‌های آرام بدون هیچ برنامه‌ای هستم.

پس ما already یک چیز مشترک داریم.

دیگر چه چیزی را دوست داری؟

من پیاده‌روی‌های طولانی، آشپزی، و فیلم‌های قدیمی دهه ۹۰ را دوست دارم.

فیلم‌های قدیمی؟ حالا احساس پیری می‌کنم.

من آن‌ها را در دبیرستان تماشا می‌کردم.

من هم. به همین دلیل آن‌ها را قدیمی می‌نامم.

این باعث خنده‌ام می‌شود.

کاملاً منصفانه.

من هم آشپزی را دوست دارم، اما خیلی خوب نیستم.

می‌توانم به تو یاد بدهم.

مادربزرگم وقتی جوان بودم به من یاد داد.

این خوب به نظر می‌رسد. تخصصت چیست؟ پاستا؟ سوپ؟ چیزی شیرین؟

پیروگی، البته. من لهستانی هستم، یادت هست؟ در خونم است.

من هرگز آن‌ها را درست نکرده‌ام، اما بارها خورده‌ام. عاشقشان هستم.

پس اشتباه‌ها را خورده‌ای. مال من خیلی بهتر است.

شک ندارم. شاید یک روز بتوانی ثابت کنی.

شاید. اما اول، بگو چرا به تیندر پیوستی.

دوستانم هل‌ام دادند. گفتند خیلی کار می‌کنم و کسی را ملاقات نمی‌کنم.

این آشنا به نظر می‌رسد. دوستانم همین را درباره من گفتند.

چه کاری انجام می‌دهی؟ پروفایلت کمی مرموز بود.

من در یک دفتر کوچک کار می‌کنم. اسناد را از انگلیسی به لهستانی ترجمه می‌کنم.

این انگلیسی‌ات را توضیح می‌دهد. راستی، واقعاً خوب است.

ممنون. هر روز تمرین می‌کنم، بیشتر با تماشای فیلم بدون زیرنویس.

این تحسین‌برانگیز است. من فقط انگلیسی و کمی اسپانیایی از مدرسه صحبت می‌کنم.

کمی اسپانیایی هنوز مفید است. هرگز نمی‌دانی کِی به آن نیاز پیدا می‌کنی.

درست است. یک بار در رستورانی در مادرید استفاده کردم و پیشخدمت خندید.

به لهجه‌ات خندید یا به چیزی که گفتی؟

احتمالاً هر دو. یک آبجو خواستم و به نوعی ماهی سفارش دادم.

این داستان عالی است. من هم می‌خندیدم.

مستحقش بودم. خب گرسنه‌ای؟ چیزی سفارش بدهیم؟

بله، دارم از گرسنگی می‌میرم. امروز خیلی عصبی بودم که چیزی بخورم.

من هم. فقط قهوه خوردم و دستانم می‌لرزید.

خوب پنهانش می‌کنی. از بیرون آرام به نظر می‌رسی.

در درون، هنوز کلماتم را قبل از گفتن می‌شمارم.

نگران نباش. قضاوتت نمی‌کنم. فقط خوشحالم که آمدی.

من هم خوشحالم. این خیلی آسان‌تر از آنچه انتظار داشتم است.

خب بعد چه می‌شود؟ آیا قوانین اپ را دنبال می‌کنیم؟

چه قوانینی؟ فکر نمی‌کنم قوانین واقعی وجود داشته باشد.

برخی می‌گویند باید سه روز قبل از نوشتن دوباره صبر کنی.

این مثل یک بازی به نظر می‌رسد. من زیاد بازی را دوست ندارم.

من هم. برای تظاهر به بی‌تفاوتی خیلی پیر شده‌ام.

خوب. پس فردا برایت می‌نویسم و می‌پرسم روزت چطور بود.

این را دوست دارم. صادقانه پاسخ می‌دهم و سه روز صبر نمی‌کنم.

عالی. حالا بیا منو را ببینیم قبل از اینکه زیاد صحبت کنم.

زیاد صحبت نمی‌کنی. دوست دارم به تو گوش کنم.

گفتن این خطرناک است. می‌توانم ساعت‌ها درباره فوتبال صحبت کنم.

پس برای قرار دوم چیزی برای صحبت خواهیم داشت.

قرار دوم؟ همین حالا داری برنامه‌ریزی می‌کنی؟

فقط اگر این یکی خوب پیش برود. تا اینجا، خیلی خوب پیش رفته.

موافقم. از وقتی نشسته‌ام یک بار هم گوشی‌ام را چک نکرده‌ام.

من هم. فکر می‌کنم این نشانه خوبی است.

هست. دوستانم گفتند مراقب این باشم.

دوستانت عاقل به نظر می‌رسند. مال من فقط گفتند مراقب باش.

آن‌ها هم درست می‌گویند. ملاقات غریبه‌ها همیشه آسان نیست.

می‌دانم. یک ساعت قبل از آمدن به اینجا تقریباً لغو کردم.

چه چیزی نظرت را عوض کرد؟

به یک شب تنهای دیگر در خانه با گربه‌ام فکر کردم.

گربه داری؟ این اطلاعات مهمی است. اسمش چیست؟

اسمش برونو است. خاکستری، تنبل و خیلی سختگیر. من گربه‌ها را دوست دارم. با دو تا از آن‌ها بزرگ شدم. پس برونو تو را تأیید خواهد کرد. او از بیشتر بازدیدکنندگان متنفر است. دفعه بعد برایش یک خوراکی می‌آورم، محض احتیاط. دفعه بعد. حالا تو هم داری قرار دوم را برنامه‌ریزی می‌کنی.

من هستم. فکر می‌کنم باید درباره آنچه می‌خواهیم صادق باشیم. موافقم. من کسی را می‌خواهم که با او صحبت کنم و کسی که با او بخندم. دقیقاً همان چیزی است که می‌خواهم. هیچ چیز پیچیده‌ای نیست. خوب. پس بیا غذا بخوریم و بعد اگر بخواهی می‌توانیم کمی قدم بزنیم.

این را دوست دارم. یک پارک قشنگ دو خیابان از اینجا هست.

می‌شناسمش. گاهی وقتی نمی‌توانم بخوابم آنجا قدم می‌زنم.

پس ما already مکانی داریم که به هر دوی ما تعلق دارد.

این روش عجیبی برای گفتنش است، اما دوستش دارم.

وقتی عصبی هستم چیزهای عجیب می‌گویم. عادت می‌کنی.

امیدوارم. حالا، چه سفارش می‌دهی؟

هنوز نمی‌دانم. همه چیز خوب به نظر می‌رسد و نمی‌توانم تصمیم بگیرم.

پس بگذار برای هر دوی ما انتخاب کنم. من در تصمیم‌گیری خوب هستم.

واقعاً؟ نمی‌توانستی تصمیم بگیری اول با کدام مرد ملاقات کنی؟

این فرق دارد. غذا ساده است. مردم پیچیده‌اند.

حق با توست. باشه. به تو اعتماد می‌کنم. غافلگیرم کن.

خواهم کرد. و بعد از شام، خواهیم دید آیا هنوز به من اعتماد داری.

احساس می‌کنم خواهم داشت.

شما می‌توانید همه این دیالوگ‌ها را جمله به جمله با استفاده از پخش‌کننده تعاملی در وب‌سایت ما تمرین کنید.

لینک در توضیحات.

در ادامه، درس مبتنی بر این دیالوگ.

اگر می‌خواهید از آن رد شوید، فقط به صحنه بعدی بروید.

صبح بخیر و به جلسه تمرین انگلیسی خود خوش آمدید.

امروز با مکالمه‌ای بین ماریا و دانیل در اولین قرارشان پس از ملاقات در یک اپ دوستیابی تمرین خواهیم کرد.

با دقت گوش کن و بعد از من تکرار کن.

جمله اول ما، باورم نمی‌شود که واقعاً دارم این کار را می‌کنم.

تکرار کن.

باورم نمی‌شود که واقعاً دارم این کار را می‌کنم.

خوب!

بیایید عبارت واقعاً دارم این کار را می‌کنم را تمرین کنیم.

در اینجا پنج مثال آورده شده است.

مثال ۱.

او واقعاً دارد این کار را می‌کند حتی اگر ترسیده باشد.

او واقعاً دارد این کار را می‌کند حتی اگر ترسیده باشد.

مثال ۲.

باورم نمی‌شود که او واقعاً دارد این کار را برای من می‌کند.

باورم نمی‌شود که او واقعاً دارد این کار را برای من می‌کند.

مثال ۳.

آن‌ها واقعاً دارند این کار را با هم به عنوان یک تیم انجام می‌دهند.

مثال ۴.

ما واقعاً بعد از این همه سال داریم این کار را می‌کنیم.

مثال ۵.

تو واقعاً داری این کار را می‌کنی و من به تو افتخار می‌کنم.

می‌فهمم. واقعاً انجام دادن این کار یعنی واقعاً کاری را انجام دادن، نه فقط فکر کردن به آن.

دقیقاً. جمله بعدی. من هم وقتی اولین بار شروع به استفاده از اپ کردم عصبی بودم. تکرار کن.

من هم وقتی اولین بار شروع به استفاده از اپ کردم عصبی بودم.

بیایید کلمه عصبی را تمرین کنیم. در اینجا پنج مثال آورده شده است.

مثال ۱. من همیشه قبل از مصاحبه شغلی عصبی می‌شوم.

من همیشه قبل از مصاحبه شغلی عصبی می‌شوم.

مثال ۲. او درباره ملاقات با خانواده‌اش برای اولین بار عصبی بود.

او درباره ملاقات با خانواده‌اش برای اولین بار عصبی بود.

مثال ۳. او وقتی در مقابل افراد زیادی صحبت می‌کند عصبی می‌شود.

او وقتی در مقابل افراد زیادی صحبت می‌کند عصبی می‌شود.

مثال ۴. ما عصبی بودیم، اما امتحان آسان‌تر از آنچه انتظار داشتیم بود.

مثال ۵. عصبی نباش. همه چیز خوب خواهد شد.

عصبی نباش. همه چیز خوب خواهد شد.

می‌فهمم. عصبی یعنی احساس نگرانی یا کمی ترس درباره چیزی.

دقیقاً. جمله بعدی.

تقریباً دو بار این هفته پروفایلم را حذف کردم. تکرار کن.

تقریباً دو بار این هفته پروفایلم را حذف کردم.

بیایید کلمه حذف کردم را تمرین کنیم. در اینجا پنج مثال آورده شده است.

مثال ۱. عکس‌های قدیمی را از گوشی‌ام حذف کردم.

عکس‌های قدیمی را از گوشی‌ام حذف کردم.

مثال ۲. او پیام را قبل از اینکه او بتواند بخواند حذف کرد.

مثال ۳. او دیروز به طور تصادفی همه فایل‌های کاری‌اش را حذف کرد.

او دیروز به طور تصادفی همه فایل‌های کاری‌اش را حذف کرد.

مثال ۴ آن‌ها اپ را حذف کردند چون به استراحت نیاز داشتند. آن‌ها اپ را حذف کردند چون به استراحت نیاز داشتند. مثال ۵ حسابم را حذف کردم و از نو شروع کردم.

حسابم را حذف کردم و از نو شروع کردم.

می‌فهمم.

حذف کردم یعنی چیزی را کاملاً از گوشی، کامپیوتر یا حساب پاک کردن.

دقیقاً.

جمله بعدی.

خب، از اولین برداشتت از من بگو.

تکرار کن.

خب، از اولین برداشتت از من بگو.

بیایید عبارت اولین برداشت را تمرین کنیم.

در اینجا پنج مثال آورده شده است.

مثال ۱.

اولین برداشت من از شهر بسیار مثبت بود.

اولین برداشت من از شهر بسیار مثبت بود.

مثال ۲.

او در جلسه برداشت اول خوبی ایجاد کرد.

او در جلسه برداشت اول خوبی ایجاد کرد.

مثال ۳.

اولین برداشت او از رستوران این بود که خیلی پر سر و صدا بود.

مثال ۴.

برداشت‌های اول همیشه درست نیستند.

مثال ۵.

اولین برداشتت از معلم جدیدت چه بود؟

اولین برداشتت از معلم جدیدت چه بود؟

می‌فهمم. برداشت اول نظری است که وقتی کسی را ملاقات می‌کنی یا چیزی را برای اولین بار می‌بینی شکل می‌دهی.

دقیقاً. جمله بعدی. داشتم آخرین پیامت را دوباره می‌خواندم تا اعصابم را آرام کنم. تکرار کن.

داشتم آخرین پیامت را دوباره می‌خواندم تا اعصابم را آرام کنم.

بیایید عبارت اعصابم را آرام کنم را تمرین کنیم. در اینجا پنج مثال آورده شده است.

مثال ۱.

قبل از پرواز به موسیقی آرام گوش دادم تا اعصابم را آرام کنم.

مثال ۲.

او قبل از سخنرانی نفس عمیقی کشید تا اعصابش را آرام کند.

مثال ۳.

او دور بلوک قدم زد تا اعصابش را آرام کند.

او دور بلوک قدم زد تا اعصابش را آرام کند.

مثال ۴.

یک فنجان چای همیشه به آرام کردن اعصابم کمک می‌کند.

مثال ۵.

آن‌ها قبل از بازی بزرگ آرام صحبت کردند تا اعصابشان را آرام کنند.

آن‌ها قبل از بازی بزرگ آرام صحبت کردند تا اعصابشان را آرام کنند.

می‌فهمم. آرام کردن اعصابم یعنی کاری کنم که کمتر نگران یا کمتر عصبی باشم.

دقیقاً. جمله بعدی.

من عاشق صبح‌های آرام بدون هیچ برنامه‌ای هستم. تکرار کن.

من عاشق صبح‌های آرام بدون هیچ برنامه‌ای هستم.

بیایید عبارت صبح‌های آرام را تمرین کنیم.

در اینجا پنج مثال آورده شده است.

مثال ۱. صبح‌های آرام با قهوه و یک کتاب مورد علاقه من هستند.

صبح‌های آرام با قهوه و یک کتاب مورد علاقه من هستند.

مثال ۲. ما در آخر هفته از صبح‌های آرام لذت می‌بریم.

ما در آخر هفته از صبح‌های آرام لذت می‌بریم.

مثال ۳. او وقتی برای کار سفر می‌کند دلتنگ صبح‌های آرام می‌شود.

او وقتی برای کار سفر می‌کند دلتنگ صبح‌های آرام می‌شود.

مثال ۴. صبح‌های آرام به من کمک می‌کنند برای روز آماده شوم.

مثال ۵. او صبح‌های آرام را به صبح‌های شلوغ ترجیح می‌دهد.

او صبح‌های آرام را به صبح‌های شلوغ ترجیح می‌دهد.

می‌فهمم. صبح‌های آرام صبح‌های بدون عجله یا برنامه شلوغ هستند.

دقیقاً. جمله بعدی. می‌توانم به تو یاد بدهم. تکرار کن.

می‌توانم به تو یاد بدهم.

بیایید کلمه یاد دادن را تمرین کنیم. در اینجا پنج مثال آورده شده است.

مثال ۵. او صبح‌های آرام را به صبح‌های شلوغ ترجیح می‌دهد.

او صبح‌های آرام را به صبح‌های شلوغ ترجیح می‌دهد.

متوجه شدم. صبح‌های آرام، صبح‌هایی هستند بی‌عجله و بدون برنامه شلوغ.

دقیقاً. جملهٔ بعدی. می‌توانم به تو یاد بدهم. تکرار کن.

می‌توانم به تو یاد بدهم.

بیا واژهٔ «یاد دادن» را تمرین کنیم. این پنج مثال است.

مثال ۱. پدرم به من رانندگی یاد داد.

پدرم به من رانندگی یاد داد.

مثال ۲. او در یک مدرسه کوچک انگلیسی تدریس می‌کند.

او در یک مدرسه کوچک انگلیسی تدریس می‌کند.

مثال ۳. می‌توانی به من یاد بدهی چطور این غذا را بپزم؟

مثال ۴. او به برادرش یاد داد گیتار بنوازد.

مثال ۵. تجربه درس‌های مهمی به ما می‌آموزد.

متوجه شدم. یاد دادن یعنی کمک به کسی برای یادگیری چیزی جدید.

دقیقاً. جمله بعدی.

من لهستانی هستم، یادت هست؟ توی خونمه. تکرار کن.

من لهستانی هستم، یادت هست؟ توی خونمه.

بیا عبارت «توی خونمه» را تمرین کنیم. اینجا پنج مثال است.

مثال یک. موسیقی توی خونمه. تمام خانواده‌ام یک ساز می‌نوازند.

موسیقی توی خونمه تمام خانواده‌ام یک ساز می‌نوازند مثال ۲ آشپزی توی خونشه چون مادربزرگش آشپز بود آشپزی توی خونشه چون

مادربزرگش آشپز بود مثال سه فوتبال توی خونشه او از

بچگی بازی کرده فوتبال توی خونشه او از بچگی بازی کرده

مثال ۴. رقص توی خونشان است. آن را از والدینشان یاد گرفتند.

رقص توی خونشان است. آن را از والدینشان یاد گرفتند.

مثال ۵. آیا هنر هم توی خون توست؟

آیا هنر هم توی خون توست؟ متوجه شدم. «توی خونم» یعنی چیزی بخش طبیعی

از وجود من است. دقیقاً. جمله بعدی. تقریباً یک ساعت قبل از آمدن به اینجا

لغو کردم. تکرار کن. تقریباً یک ساعت قبل از آمدن به اینجا لغو کردم. بیا کلمه «لغو کرد» را تمرین کنیم.

اینجا پنج مثال است. مثال ۱. او قرارش را لغو کرد چون مریض بود.

او قرارش را لغو کرد چون مریض بود. مثال ۲. آنها پرواز را لغو کردند

به خاطر طوفان. آنها پرواز را به خاطر طوفان لغو کردند.

مثال ۳. او جلسه را در آخرین لحظه لغو کرد.

مثال ۴. من ماه گذشته عضویتم در باشگاه را لغو کردم.

مثال ۵. ما تقریباً مهمانی را لغو کردیم، اما همه آمدند.

متوجه شدم. لغو کردن چیزی یعنی تصمیم بگیریم که اتفاق نیفتد.

دقیقاً. جمله بعدی. فکر می‌کنم باید درباره آنچه می‌خواهیم صادق باشیم. تکرار کن.

فکر می‌کنم باید درباره آنچه می‌خواهیم صادق باشیم.

بیا عبارت «صادق بودن درباره» را تمرین کنیم. اینجا پنج مثال است.

مثال ۱. مهم است درباره اشتباهاتت صادق باشی.

مهم است درباره اشتباهاتت صادق باشی.

مثال ۲. او درباره ترس‌هایش صادق بود.

او درباره ترس‌هایش صادق بود.

مثال ۳. او همیشه درباره برنامه‌هایش صادق است.

او همیشه درباره برنامه‌هایش صادق است.

مثال ۴. باید درباره احساساتمان صادق باشیم.

باید درباره احساساتمان صادق باشیم.

مثال ۵. می‌توانی درباره آنچه اتفاق افتاد صادق باشی؟

می‌توانی درباره آنچه اتفاق افتاد صادق باشی؟ متوجه شدم. صادق بودن درباره چیزی

یعنی آشکارا حقیقت را درباره آن گفتن. دقیقاً. جمله بعدی. وقتی عصبی هستم

چیزهای عجیب می‌گویم. عادت می‌کنی. تکرار کن. وقتی عصبی هستم چیزهای

عجیب می‌گویم. عادت می‌کنی. بیا عبارت «عادت کردن به آن» را تمرین کنیم.

اینجا پنج مثال است. مثال ۱. هوا اینجا سرد است، اما عادت می‌کنی.

هوا اینجا سرد است، اما عادت می‌کنی.

مثال ۲. او به زود بیدار شدن عادت کرد. او به زود بیدار شدن عادت کرد.

مثال ۳. او به زودی به شغل جدید عادت خواهد کرد. او به زودی به شغل جدید عادت خواهد کرد.

مثال ۴. ما به زندگی در یک آپارتمان کوچک عادت کردیم.

ما به زندگی در یک آپارتمان کوچک عادت کردیم.

مثال ۵. نگران نباش، عادت می‌کنی.

نگران نباش، عادت می‌کنی. متوجه شدم. عادت کردن به چیزی یعنی

با گذشت زمان با آن راحت شدن. دقیقاً. جمله بعدی. پس بگذار برای هر دوی‌مان

انتخاب کنم. من در تصمیم‌گیری خوب هستم. تکرار کن. پس بگذار برای هر دوی‌مان انتخاب کنم. من در

تصمیم‌گیری خوب هستم. بیا کلمه «انتخاب کردن» را تمرین کنیم. اینجا پنج مثال است. مثال ۱. می‌توانی هر

رنگی که دوست داری انتخاب کنی. می‌توانی هر رنگی که دوست داری انتخاب کنی. مثال ۲. او آپارتمان کوچک‌تر را انتخاب کرد. او

آپارتمان کوچک‌تر را انتخاب کرد. مثال ۳. او همیشه همان غذای همیشگی را انتخاب می‌کند. او همیشه

همان غذای همیشگی را انتخاب می‌کند. مثال ۴. باید یک اسم برای بچه انتخاب کنیم. باید یک

اسم برای بچه انتخاب کنیم. مثال ۵. نمی‌توانستم بین دو

گزینه انتخاب کنم. نمی‌توانستم بین دو گزینه انتخاب کنم. متوجه شدم. انتخاب کردن

چیزی یعنی تصمیم گرفتن که کدام را می‌خواهی. دقیقاً. حالا بیا مفیدترین

کلمات و عبارات امروز را مرور کنیم. ما تمرین کردیم: واقعاً انجام دادن این کار، عصبی،

حذف شده، اولین برداشت، آرام کردن اعصابم، صبح‌های آرام، یاد دادن، توی خونم. این‌ها

همه طبیعی و مفید در مکالمه روزمره هستند. امروز کار خوبی کردی. متشکرم.

الان احساس اعتماد به نفس بیشتری در استفاده از این کلمات دارم، و از تمرین با مکالمه ماریا و دانیل لذت بردم.